Asesoramiento Nutricional

Asesoramiento nutricional

En ocasiones, incluso comiendo "sano", no podemos controlar los cambios de peso

Mantener un peso saludable también es  reequilibrar los niveles de colesterol, triglicéridos o azúcares en sangre.

El Proceso

Nuestros hábitos alimenticios son tan decisivos como los alimentos que ingerimos.
A lo largo de la vida nos hemos acostumbrado a comer ciertas cantidades, a ciertas horas … pero si queremos ver cambios, hemos de cambiar las cosas!
Ya no hace falta decir que debemos eliminar los alimentos altamente procesados de nuestra mesa y volver a consumir los alimentos frescos, de cercanía y, en lo posible, de origen ecológico. Sabemos que en la mesa, a veces, menos es más y que los alimentos de buena calidad no necesitan mucho más que un buen aceite de oliva virgen extra, por ejemplo …

En mi consulta, muchas veces el comentario “pero si yo ya como sano!” Y muchas veces es cierto! Aún así los valores analíticos están descompensados o los kilos siguen acumulándose y no hay forma de librarse de ellos …

Tras un análisis del registro dietético nos damos cuenta de que no es solo lo que comemos si no cuánto comemos lo que está perjudicando los cambios en la salud de muchas personas.

Preguntas Frecuentes

¿Es preciso combinar la dieta con el ejercicio?

No es obligatorio pero mantener un ejercicio diario que nos acelere un poco las pulsaciones es fundamental para mantener el peso, compensar excesos y mantener nuestros huesos fuertes. Además es muy importante para mantener nuestro cerebro joven y activo. 

¿Qué es la cirugía bariátrica?

Es la cirugía digestiva que trata la obesidad realizando técnicas de by-pass o reducción de estómago. Está indicada en aquellas personas que tienen un índice de masa muscular de obesidad mórbida o inferior si se añade hipertensión, diabetes o colesterol.

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